Türchen 24: Achtsam durch die Weihnachtstage

Geschafft – Lassen Sie den Stress abfallen

Heute ist es soweit! Es ist Heiligabend und wir wünschen Ihnen ein frohes Fest und eine schöne Zeit mit Ihren Liebsten. Nach den anstrengenden Vorweihnachtstagen ist nun hoffentlich Entspannung angesagt. Wir haben dabei ein paar Tipps für Sie, wie Sie mit mehr Achtsamkeit durch die Weihnachtstage gehen und damit Stress vermeiden können.

Oberste Regel: Nehmen Sie sich Zeit für sich, um abzuschalten. Legen Sie Ihr Smartphone beiseite und machen Sie einen Spaziergang. Oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik an und nehmen ein Bad. Wann haben Sie das letzte Mal ein richtig gutes Buch in die Hand genommen und alles um sich herum vergessen? Die Weihnachtszeit ist genau die richtige Zeit dafür, auch mal sich selbst zu beschenken.

Tipps zum Entspannen

Achtsamkeit bedeutet, bewusst das Hier und Jetzt wahrzunehmen. Wir haben ein paar einfache Aufgaben für Sie, die sich im Alltag leicht umsetzen lassen und für mehr Entspannung sorgen:

  • Schluss mit Multitasking – machen Sie eine Sache nach der anderen
  • Schenken Sie sich selbst positive Gedanken, machen Sie sich ein Kompliment
  • Machen Sie einfach mal gar nichts, außer bewusst ein paar Atemzüge durchzuatmen
  • Genießen Sie ganz bewusst ihr Essen und Trinken
  • Machen Sie es sich gemütlich – zünden Sie die Kerze an, die Sie schon immer anzünden wollten
  • Tun Sie anderen etwas Gutes – bringen Sie jeden Tag einen Menschen zum Lächeln!

Frohe Weihnachten

Wir hoffen, dass Ihnen der Adventskalender dieses Jahr gefallen hat. Senden Sie uns gerne Fotos von Ihren nachgekochten Rezepten oder gebastelten Dingen zu unter klimapaktlippe@kreis-lippe.de oder posten Sie sie in den sozialen Medien unter #KlimAdventskalender.

Ein frohes und gesegnetes Weihnachtsfest wünscht Ihr Team vom

KlimaPakt Lippe

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